Work From Home：居家辦公好方法
研究顯示，好的住家辦公空間配置除了能讓人工作時感到舒適，更可增加敬業度，並提高工作效率
根據Steelcacse的調查，新冠肺炎蔓延之前，只有5%的人經常在家工作，71%的人偶爾在家工作 ( 一個月少於兩天在家工作 )；因此，當在家工作突然變成常態，我們才發覺對於在家工作的準備根本不夠。
據調查顯示，只有1/3的人在家工作時能發揮工作效率。
by Caroline Kelly, Steelcase WorkSpace Futures Manager
Caroline Kelly提及員工的敬業程度 ( engagement )，和生產力會因為在家工作而受到影響。Steelcase全球調查發現，若能如果接觸到人體工學家具與正確的工具，員工將會因感受到擁有這些資源後，大幅提升敬業度和工作效率。
尋找在家工作時的舒適感
調查的數據確認了大部分的員工沒有理想的住家辦公空間。多數人會利用家中現有家具及空間來工作，如：餐桌、沙發、甚至是臥室裡的床。
•46%的一般員工主要 / 幾乎是使用書桌工作。擁有較小住家空間的人很少有機會在書桌前工作。
•有30%的人認為他們有舒服的住家辦公空間。擁有人體工學椅的人，最有可能擁有舒服的工作空間；但調查中只有24%的一般員工認為自己有著舒服的工作空間。
•29%的人有雙螢幕。有雙螢幕的人在工作時較能可防止頸部與眼睛的不適。
一旦，「在家工作」變成常態，如能使用人體工學椅，且提供能夠幫助工作順利進行的工具，便可避免員工因姿勢不良、重複的動作、和眼睛疲勞而造成身體不適。
創造居家辦公空間小訣竅
當「在家工作」( Work From Home ) 變成常態，員工的「家」便成從辦公室衍伸而出的工作空間之一。若能在家中加強人體工學 ( ergonomics )、並將空間利用最大化 ( 即便是小空間 )，員工在家工作時便能感到更舒適、提高生產力、促進身心健康 ( wellbeing )。
1.在家中找到最適合自己的工作環境
- 將背景噪音、視覺干擾與自己工作時所需的隱私感列入考慮
- 找個可以讓你接觸到自然光與看到綠意風景的地方，那些將會使你在工作時感到更舒適
2.使用正確的坐姿 / 站姿在書桌前工作
- 為你的筆電、鍵盤、滑鼠、和手機等選擇合適的書桌或是桌面，這個桌面應當與你坐著時的手肘高度同高
- 可使用高低升降桌，工作時可改變姿勢，可坐、可站、也可移動
- 盡可能清空桌下空間，以便將椅子拉近工作桌面
3.讓人體工學椅分擔你的壓力
- 人體工學椅直覺式的使用方式，可輕鬆調整椅背、椅座和扶手，如同專門為你和你的身體打造的椅子
- 人體工學椅能夠隨著你的身體連動，幫助你坐著的時候調整姿勢，協助你維持健康的坐姿
- 人體工學椅可在你最需要的時候提供舒適感，符合身形的椅墊泡棉，以及具有彈性調整的椅座深度可為坐骨、臀部肌肉和大腿減輕壓力
4.使用電腦輔助工具即可改善人體工學
- 螢幕支撐架，或筆電支架可讓你依工作姿勢，將螢幕、或筆電調整至正確的位置，進而減輕眼睛疲勞、肌肉痠痛、增加舒適感，並幫你建立一個更健康，更有工作效率的工作環境
- 鍵盤架可保持你的外接鍵盤和滑鼠在同一平面上，並且能維持在適當的距離，進而確保工作時正確的人體工學姿勢
住家辦公妙點子
以下的住家辦公空間可幫助你在家工作的工作表現，無論你是在一個小型的共用空間、大型專用工作空間、或是客廳 / 起居空間，我們相信你將會很樂意在以下任何一個住家辦公室裡工作：
小型空間
在小小的家中規畫出一個工作區，讓你更能事半功倍
小坪數的個人工作區
有時候，只是想要一張桌子可以放工作的生財工具，一張好椅子可以一直舒服地工作下去…
Flex系列的獨立桌有著圓管腳且附加掛勾，讓包包不落地，收納更方便；經濟實惠的Series 1工作椅，有著健康的人體工學設計；尺寸小巧，在擁擠的空間中使用Series 1剛剛好！
Flex 系列桌子https://www.funatwork.com.tw/product/flex-table/
Series 1 工作椅https://www.funatwork.com.tw/product/series1/
珍貴的個人工作區怎能不使用人體工學椅呢？Think工作椅就像是字面一樣，貼心的幫你「思考」你的健康，LiveBack®靈動椅背讓Think跟著身體變換姿勢而連動，椅背也會感應後傾的重量自行調整支撐的力道！直覺式的功能設計，將使用經驗變得更簡單！
Think工作椅：https://www.funatwork.com.tw/product/think/
專用工作空間
一個較大，且能幫助你提升工作效率的專用工作空間
整合效能與性能的工作空間
家中角落＋窗外綠意＝最佳的工作空間！
Flex系列的高低升降桌鼓勵人隨興或站、或坐著工作，即使長期在家工作也不會輕易長肉肉！Gesture人體工學椅的高功能設計加上頭枕，讓整個身體怎麼動，都可以感受到滿滿的支撐，身體不再這裡痛、那裏痠！真是一舉數得!
Flex系列高低升降桌：https://www.funatwork.com.tw/product/flex-height-adjustable-desk-2/
家中書房除了具有收納功能、工作時較容易專心，也擁有工作時所需的隱私。高度專注工作時，Gesture人體工學椅提供健康的舒適承托；一直盯著螢幕又想不出好點子時，起身轉向坐在B-Free Small Cube吧！換個椅子，換個心情，喘口氣後再出發！
Gesture人體工學椅：https://www.funatwork.com.tw/product/gesture/
提升功能的客廳空間
將平日使用的生活起居空間升級，增加工作上能用到的家具，讓工作更有效率
將客廳 / 起居空間變身成幫助提升你工作成效的工作空間
坐在舒適的沙發上，將筆電放在Lagunita Table，並拉近沙發，家中客廳變身成臨時工作空間其實就是這麼簡單 !
Lagunitas Table：https://www.funatwork.com.tw/product/lagunitas-table/
ㄈ字型的Personal Table是由溫潤的木頭材質做成，即使工作時也能自然放鬆，擺上平板或是手機、戴上耳機麥克風，緊張的視訊會議也會變得更輕鬆。
Personal Table：https://www.funatwork.com.tw/product/personal-table/
文章原址：https://www.steelcase.com/research/articles/topics/post-covid-workplace/designing-home-office-works/
Image credits from Steelcase official website and related articles
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文章編譯：PeiChi Liao